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爱乐透开奖查询-原创早上一小时给小学生做早餐,同学妈妈说,难怪孩子健康聪明长得高

作者:admin 发布时间:2019-11-08 19:40:23 浏览次数:144
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家有正在上小学的孩子,我特别关注孩子的早餐,这个年龄段的孩子正是给身体打基础的时候,成年后孩子能否长高长信用卡逾期壮,儿童时期的营养积累很重要,我从来不乱给孩子吃外面的垃圾食品,能在家吃到的,也尽爱乐透开奖查询-原创早上一小时给小学生做早餐,同学妈妈说,难怪孩子健康聪明长得高量不去外面吃,外面的食物添加剂太多,短期内看不出对孩子有什么不好的影响,最多上火之类,但是从长远来看,这些过度添加的添加爱乐透开奖查询-原创早上一小时给小学生做早餐,同学妈妈说,难怪孩子健康聪明长得高剂都会危害身体的健康,宁愿早起一个小时,我也要让孩子吃上健康丰盛的早餐,同学妈妈每次看到我的早餐都要说,难怪你家孩子聪明健康,长得又好。

今天的早餐,花生核桃奶,麦片,手握肉松寿司,鱼籽蒸蛋,烤红薯,菠萝蜜。

每天的早餐,我会尽量做到有干有湿,有甜有咸,每天还不重样,我已经坚持了好几年,我想我会一直坚持到孩子成人,每天不知道早餐该吃啥,您可以点我头像关注我的账号,查看每天的早餐搭配,还有具体的做法。

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花生核桃奶,简直完胜六个核桃,前段时间看新闻,我记得有报道六个核桃里一点核桃也没有,我这份花生奶可是真材实料,提前一晚上把花生,核桃仁浸泡上,早上起来脱皮,把去了皮的花生和核桃煮熟,然后把煮熟的花生核桃和牛奶一起加入破壁机,高速搅拌两三分钟即成。喜欢甜味的,可以加一些白砂糖,特别美味,香醇柔滑,花生和核桃都有补脑的作用,经常喝,孩子越来越聪明。

鱼子酱蒸蛋我用我的独家方法,一般蒸蛋的时候,大家喜欢用凉水蒸,我是用开水,刚烧开的开水,两个鸡蛋,加入盐搅散,缓缓加入刚烧开的开水,一边加一边快速搅拌,鸡蛋与开水的比例为1:1.5,这样搅好的蛋液用滤网过滤一遍,倒入小碗中,盖上保鲜膜,上锅蒸10分钟,又嫩又滑,比凉白开和温水蒸的都要好。

早上起来先用迷你电饭煲煮上了一点米饭,半个小时就煮好,煮好以后趁热加入寿司醋,拌匀,海苔上铺上一层米饭,一层鱼籽,一层寿司,摆上黄瓜丝,随手卷起来,切断就可以吃,只要米用好一点的米,这种手握寿司怎么做都好吃。

别看一样花点时间,其实很多事情是可以同时进行的,在我蒸蛋和煮米饭的时候,我还用烤箱烤上了红薯,红薯洗干净,在烤网上铺上一层锡纸,摆上洗干净的红薯,送入烤箱中层,上下火,220烤40分钟即可。烤的时间可以根据红薯的粗细来调节,好一点的红薯,烤出来甜度特别高,蜜汁都烤出来了,孩子好喜欢。

网购了一些菠萝蜜给孩子吃,超市里的菠萝蜜卖得太贵了,五六块就十多块,网购了一个大菠萝蜜,可以剥出很多块出来,菠萝蜜的味道太香太迷人了,有它放在旁边,吃饭都变得特别有味道。

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